Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push up adalah
a. Menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan
b. Menekuk dan meluruskan kedua kaki
c. Menekuk dan meluruskan badan
d. Meliuk dan meregangkan pinggang
Pendaratan kaki yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah
A. Ujung telapak kaki
B. Telapak kaki
C. Tumit kaki
D. Pinggir telapak kaki
Arah pandangan mata saat kamu melakukan gerakan kayang adalah
A. ke depan
B. ke samping
C. ke belakang
D. ke atas
Berikut ini adalah jawaban dari 3 soal pilihan ganda materi tentang analisis gerakan dalam kebugaran jasmani:
- A. Menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan.
- A. Ujung telapak kaki.
- C. Ke belakang.
Penjelasan:
Berikut ini adalah penjelasan jawaban dari 3 soal pilihan ganda materi tentang analisis gerakan dalam kebugaran jasmani:
- Pada soal nomor 1 jawaban yang tepat ada pada opsi A yaitu menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan karena gerakan push up merupakan gerakan seperti mendorong ke depan dan gerakan mendorong dilakukan dengan kedua lengan melalui gerakan menekuk dan meluruskan siku agar otot-otot lengan terlatih lebih kuat. Opsi jawaban B, C dan D bukan jawaban yang tepat karena pada ketiga opsi tersebut tidak ada yang menekankan pada gerakan lengan.
- Pada soal nomor 2 jawaban yang tepat ada pada opsi A yaitu ujung telapak kaki karena dengan menggunakan ujung kaki maka benturan pada kaki akan sedikit berkurang karena ada redaman dari ujung kaki kepada lantai/tanah. Opsi jawaban B, C dan D bukan jawaban yang tepat karena akan mengakibatkan benturan yang keras pada kaki dan tanah/lantai.
- Pada soal nomor 3 jawaban yang tepat ada pada opsi C yaitu ke belakang karena saat kayang posisi kepala yang benar adalah tidak melawan gravitasi harus ikut ke belakang. Opsi jawaban A, B dab D bukan jawaban yang tepat karena pada opsi tersebut membuat kepala melawan gravitasi.
Pertanyaan Berikutnya: Jelaskan yang dimaksud pola irama!
